Советы врача-стоматолога по гигиене и профилактике

Последовательность чистки зубов

Сначала чистят труднодоступные язычные, а затем щечные поверхности каждого отдельного зуба. Зубная щетка при этом движется в полости рта по кругу, начиная с язычных поверхностей нижней челюсти и оканчивая щечными поверхностями нижней челюсти. В заключение чистят жевательные поверхности. (по Rateitschak 1989).

Гигиенические приспособления для удаления зубных отложений и самодиагностики.

а. Зубная щетка. Расположите под углом 45 градусов к десне, делайте легкие круговые движения и чистите движением вверх. b. Межзубной ершик. Отличное средство для тех, у кого большие межзубные промежутки. Расположите на десну между зубами под углом 45 градусов к поверхности одного зуба. Чистите по направлению внутрь, используя толчковые движения 3 раза. Повторите по отношению к другой поверхности зуба. c. Зубочистки. Используйте также как межзубные ершики. Всегда располагайте основанием к десне. Отличное средство для самостоятельного обнаружения кровоточивости. d. Зубные флоссы. Расположите флосс между зубами. Надавите на одну поверхность зуба и протяните легко в зубодесневую борозду 3 раза. Повторите с другой поверхностью зуба. Отличное средство для пациентов с плотным расположением зубов и для определения плотности прилегания пломб. e. Пучковая зубная щетка. Располагайте под углом 45 градусов к поверхности зуба. Легкими круговыми движениями повторяйте на язычной поверхности и в области труднодоступных для обычной зубной щетки такие как последние моляры (по "Your mouth is Your business", by H. Goldberg, F. Carberry, etc)

О пользе яичной скорлупы

Яичная скорлупа - идеальный источник кальция, который легко усваивается организмом. Как известно, недостаток кальция, особенно в костях,- одно из самых распространенных в наши дни нарушений обмена веществ. Это рахит и неправильный рост зубов у детей, искривление позвоночника и испорченные зубы, хрупкость костей у пожилых людей. Расстройство кальциевого обмена часто сопровождается малокровием, подверженностью простудам, аллергией, герпесом на губах, понижением сопротивляемости действию радиации. Особенно чувствуется недостаток кальция при беременности: сколько женщин лишились зубов, вынашивая ребенка! Выправить нарушения обмена кальция удается с трудом, т. к. применяемые медициной препараты: хлористый кальций, гипс, мел - плохо усваиваются организмом.

Исследования венгерских медиков показали, что скорлупа куриных яиц, состоящая на 90% из карбоната кальция, который как раз усваивается легко, содержит вдобавок все необходимые для организма микроэлементы, в том числе медь, фтор, железо, марганец, молибден, фосфор, серу, кремний, цинк и другие - всего 27 элементов! Особенно важно значительное содержание в ней кремния и молибдена - этими элементами крайне бедна наша повседневная пища, но они совершенно необходимы для нормального протекания биохимических реакций в организме.

Состав яичной скорлупы поразительно совпадает с составом костей и зубов и, более того, стимулирует кроветворную функцию костного мозга, что особенно ценно в условиях радиационного поражения.

Введение в пищу измельченной скорлупы куриных яиц показало ее высокую терапевтическую активность и отсутствие каких-либо побочных действий, в том числе бактериального заражения. Этого нельзя сказать о скорлупе утиных яиц, которая часто инфицирована и для применения не пригодна.

Особенно полезна скорлупа куриных яиц маленьким детям, начиная от года, ведь в их организме процессы образования костной ткани идут наиболее интенсивно и требуют бесперебойного поступления кальция. Скорлупа, включенная в детское питание, исключительно благотворно действует при рахите и анемии, развивающейся параллельно рахиту. Она способствует активизации кроветворения в костной ткани. Наблюдалось ускоренное заживление при таких ортопедических заболеваниях, как врожденный вывих бедра или остеопороз (размягчение костей).

И у детей, и у взрослых применение скорлупотерапии положительно сказывается при ломкости ногтей и волос, кровотечении из десен, запорах, раздражительности, бессоннице, сенной лихорадке, астме, крапивнице. На основе своих исследований доктор Кромпехер дает следующие рекомендации:

• Обязательна скорлупочная профилактика при беременности.
• Чрезвычайно желательна для детей от 1 года до 6 лет.
• Желательна в подростковом и юношеском возрасте (до 19-20 лет).
• Профилактически дважды в год полезна скорлупотерапия для взрослых в целях предупреждения заболеваний позвоночника, кариеса зубов и остеопороза у пожилых.

Прием скорлупок особенно показан в начале года, когда кальциевый обмен замедляется.

Методика использования скорлупы куриных яиц очень проста. Яйца предварительно моются теплой водой с мылом, хорошо ополаскиваются. В большинстве случаев скорлупа не требует специальной стерилизации. Для маленьких детей необходимо на 5 минут помещать ее в кипящую воду. Скорлупа от яиц, сваренных вкрутую, чуть менее активна, но зато полностью готова к использованию, пройдя стерилизацию в процессе варки. Дозировка - от 1,5 до 3 граммов ежедневно, в зависимости от возраста. Растирать в порошок скорлупу лучше в ступке: замечено, что при использовании кофемолки препарат получается менее активный. Прием с утренней едой - творогом или кашами. В аптеках западных стран порошок из скорлупы куриных яиц продается с 1970 г.

(По материалам зарубежных изданий)